S’ancrer dans le présent

Le 17 janvier 2017,

J’en ai marre de courir sans cesse, je suis happée par le temps. Et en même temps jamais dans le moment présent.

Je pense souvent à demain, ou à hier, mais rarement à aujourd’hui, et encore moins à maintenant. Je regrette le passé, néglige le présent, appréhende l’avenir.

J’ai pris la résolution de m’ancrer davantage dans l’instant, et d’être plus présente chaque jour. Présente, dans le sens de davantage dans le moment présent.

Il est 11:00, j’ai une dizaine de tableaux à finaliser. Je tâche de ne pas précipiter mes pensées vers la réunion de 13h, ni vers celle de 15h. Chaque chose en son temps.

Ce billet me permet presque de me relaxer, de me concentrer davantage. Mince, mon téléphone sonne : je ne peux savourer l’instant.

Je sais, il faut que je prenne conscience que le moment présent est toujours uniquement ce que j’ai.

En fait, je dois faire de l’instant présent le point de mire principal de ma vie.

Dorénavant, je ferai en sorte de taire mon mental pour mieux être dans le présent. Je ne sais pas si tu vois ce que je veux dire. On est souvent pris par nos pensées, on joue souvent ces vieux disques :

A l’instant T, lors d’un entretien ou autre : « qu’est-ce qu’ils sont en train de penser de moi ? ».

Le moment d’après : « j’aurais dû leur parler de cela ; pourquoi j’y ai pas pensé.. ».

Dorénavant, dès que ces veilles chansons feront surface, je les écoute objectivement sans juger, et je reporte mon attention sur le moment présent.

En outre, la peur psychologique n’a rien à voir avec la peur ressentie face à un danger concret, réel et immédiat.

Je ne sais pas si tu as remarqué que le malaise, l’inquiétude, l’anxiété, la nervosité, l’appréhension, etc…: ces formes de peur concernent toujours quelque chose qui pourrait survenir et non pas ce qui est en train d’arriver.

Les émotions naissent au point de rencontre du corps et du mental : plus tu t’identifies à tes pensées, à tes goûts, à tes jugements et à vos interprétations, moins tu es présent en tant que conscience qui observe, donc plus grande est la charge émotionnelle.

Prends l’habitude de te poser la question suivante : « qu’est-ce qui se passe en moi en ce moment ? » elle t’indiquera la bonne direction. Sans analyser, sans juger, sans se torturer, on observe, on se tourne vers notre intérieur. C’est la porte d’accès à l’être.

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A.Camus avait raison : la vraie générosité envers l’avenir consiste à tout donner au présent.

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