Challenge abdos

Hey what’s up guys! (Ouais bon, si tu as d’autres idées d’intro, je prends :-D).

Je ne t’ai jamais parlé de mon goût pour le sport, le fitness, et toussa toussa.

Un esprit sain dans un corps sain

Saches que je suis partisane de la fameuse maxime et philosophie de vie : mens sana in corpore sano. Pas pour rien que je m’appelle Sana… hhh

J’ai toujours eu à cœur de prendre soin du développement de mon esprit, tout en ne négligeant pas le sport, et donc mes capacités physiques.

Je sais, ce n’est pas facile d’intégrer la parenthèse sportive à nos emplois du temps effrénés. Mais elle est indispensable. Nous savons tous en effet que faire du sport, quelle que soit la nature de ce dernier, est un phénomène bénéfique, aussi bien au niveau psychologique que physiologique.

On commence aujourd’hui ?

1er août : c’est une bonne date pour commencer un nouveau challenge fitness non ?

Alors, on y va pour 28 jours de challenge!

Le principe

Chaque jour : 28 répétitions chaque mouvement (de chaque côté), ou 28 secondes lorsque c’est une posture posture statique (exemple la planche).

 

adore-the-core-august-challenge-high

Let’s go !

 

www.blogilates.com/blog/2016/07/27/28-day-ab-challenge

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18 réflexions sur “Challenge abdos

    1. Je peux t’assurer qu’en étant motivée et régulière, tu peux atteindre des résultats qui te satisferont! Tu peux débuter par des exercices tels que la planche : son efficacité est redoutable car beaucoup de muscles sont sollicités. A très vite, bonne soirée.

      J'aime

  1. Ce serait tellement génial de créer une communauté Popilates en France! Pour celles et ceux qui connaissent Blogilates et qui, comme nous, suivent les conseils de Cassey Ho depuis plusieurs années maintenant ce serait l’occasion de créer des événements similaires aux rassemblements organisés aux Etats-Unis et représenter une French Team 🙂

    Aimé par 2 people

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